气血

其实气血亏虚并不分男女，只不过女性因为其生理特点更容易贫血而已，才会让人误解女人才需要补气血。男人气血不足一样会精力不振、头痛眩晕、甚至导致性功能低下，因此对于男性来说也要注意保养气血。那么男人吃什么补血效果最好呢

中医认为气血是维护机体正常功能的物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。气血不足会严重影响脏腑功能，进而严重影响机体健康，那么中医怎样调理气血不足呢

熬夜、久坐不动、饮食不节等不良生活习惯都会导致伤害气血，因此气血亏虚已经是现代人普遍的毛病，只不过程度轻重而已。气血是维持人体正常功能的基础物质，直接影响着人的健康状况，那么气血亏虚怎么调理呢。

不少女性有气血不足的症状，如神疲乏力、头痛眩晕、眼干眼涩、肤质暗淡、手脚冰凉等，虽然在初期影响不明显，但随着气血亏虚越来越厉害，会对女人产生严重的危害。因此女人一定要养护好自己的气血，那么女人气血不足吃什么好呢

冬天天寒地冻，体内气血不足容易造成手脚冰冷、畏寒等，尤其对于容易贫血的女性来说更是如此，那么冬天吃什么补气血呢，以下美食不要错过。

脾为后天之本，是气血生化之源。脾胃如果虚了，一味吃补品也没用，女人还是会迅速衰老下去。那么女人脾气虚吃什么补气，怎么吃才能健脾养胃，让气血充足，保持美丽容颜呢。

气血是人体的两大基础物质，在人体生命活动中占据着重要地位，女人气血不足会导致脏腑功能逐渐减退，不仅严重影响健康，而且会导致皮肤粗糙无光泽、迅速衰老；因此女人一定要注意养护气血。那么女人补气血的汤有哪些呢

​日常生活中有很多食材具有补益气血的作用，把气血养好了，健康的基础也就牢固了。很多人都知道红豆、阿胶、乌鸡等食物能补气血，对于水果却不怎么清楚，那么补气的食物有哪些水果呢，下面为大家整理补气血的水果大全。

女人气血亏虚容易早衰，出现皱纹、白发、手脚冰凉、面色苍白、畏寒等症状,因此在日常生活中要注意调理气血。女性养生茶方便又实用，那么女人泡什么喝补气血呢

很多女人都有气血亏虚的现象，常见的症状有疲倦无力、面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、手脚冰凉、失眠多梦等。调理气血是一个相对缓慢的过程，但很多人都希望能够迅速见效，那么女人补气血吃什么好见效快呢