藏红花一天喝几根 藏红花一天吃几根

藏红花用量问题一直困扰着很多人,用少了效果不明显,用多了又有可能出现不适应,那藏红花一天喝几根是最佳用量呢?5-10根即可!

藏红花一天喝5-10根

藏红花功效强大,特别是活血效果更是厉害,特别适合气滞血瘀患者,藏红花还具有养血、行血功效,对身体有双向调节作用,藏红花还可以解郁安神,预防心脑血管疾病,提高机体免疫力……。所以,每天喝点藏红花茶对身体百利无一害,但是藏红花用量一定要把握好。一般用于日常保健养生的亲们,每天用量控制在5-10根最佳,没有专业医生指导,禁止私自增加用量。下面介绍下藏红花的用法。

藏红花茶

1、藏红花茶

最常见的藏红花用法就是泡茶。取5-10根藏红花,泡水300cc左右,续水3次左右,当茶饮。藏红花茶香味独特,颜色黄亮,味道淡雅。藏红花最好单独冲泡,不要和其他茶叶或滋补品同饮,可适当加入蜂蜜调味。

藏红花酒

2、藏红花酒

用藏红花泡酒也是很好的选择。每三斤酒泡3-5克藏红花,然后密封起来一周后就可以开始饮用了,每天30ml为宜。所用白酒选择高度粮食酒。

藏红花粥

3、藏红花粥

藏红花独特的香味及漂亮的颜色作为香料使用是很不错错的选择,特别是在欧洲,西餐和面点中都离不开藏红花的身影。西班牙海鲜饭、藏红花粥、藏红花面包、藏红花米饭……都深受人们的喜爱。藏红花作为佐料或食材,每人每天用量也不要超过10根。


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标签:藏红花 吃法

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