冬虫夏草帮您摆脱亚健康状态

在忙绿的生活节奏下,不少朋友不知不觉进入了亚健康状态也不知为觉,那何谓亚健康状态呢?亚健康状态对我们身体健康有什么影响呢?下面我们介绍什么对亚健康有效的虫草食谱 :

世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。有资料说,亚健康人群占人口的比例的70 %。中青年比较突出的健康问题有代谢紊乱疾病、疲劳、失眠和心理障碍等。而这类疾病的形成除工作紧张、经常加班等压力因素之外,长时间上网、应酬过多、饮食不科学、作息无规律、缺少体育锻炼以及家庭不和睦、精神压抑等都是重要因素。此时,每年一次的健康体检是很有必要的。

由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。据统计,高脂血症是亚健康人群的头号杀手,脂肪肝列第二,高血压、冠心病、糖尿病、防癌普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群。严重亚健康可明显影响健康寿命,造成早衰,甚至突发急症导致英年早逝。

中医理论中“阴阳平衡即健康”的理念,为亚健康状态的调治指明了方向。临证做到“谨察阴阳之所在而调之,以平为期”(《素问·至真要大论》),理应收到较好效果。中医认为人体以阴阳为代表的脏腑,精、气、血、津液的充盈和功能协调是最佳状态,一言以蔽之:“阴平阳秘”,即完全健康。一旦阴阳之间这种平衡状态出现偏离,可以概括为阴虚、阳虚、气虚、痰湿等诸证,人体就会出现各种趋向病理的亚健康状态。病理体质的证型成为中医论治亚健康的依据。调治从整体的平衡观出发,使阴阳平衡,脏腑气血失调恢复正常。

冬虫夏草桂圆鸭汤

原料:鸭一只,冬虫夏草18克,桂圆肉15克,猪瘦肉150克,精盐适量。

制作:将蚬鸭宰杀,去毛、内脏,洗净;洗净冬虫夏草、桂圆肉;猪瘦肉人沸水中焯透,捞出洗净,切薄片。把上述各味一起放人沙锅内,加水用文火煲至鸭肉熟烂,煲3小时,放盐调味即可。

用法:喝汤食鸭肉,作餐食用,常服。

功效:适用于明目耳聋耳鸣者。

清蒸冬虫夏草白花鸽

原料:白花鸽2只(约250克) ,冬虫夏草6克,水发香茹、笋片各15克,火腿片10克,料酒50克,清汤1000克,调料适量。

制法:冬虫夏草洗净,鸽子去毛及内脏,洗净,入沸水内汆后捞出,洗净血秽,腹向上放在汤碗内,加入料酒、味精、精盐、清汤,把冬虫夏草、香菇、笋片、火腿片铺在鸽面上,上屉蒸2小时至鸽熟烂。

功效:补虚损,益气血,填精髓。适用于肾虚所致的腰酸软,气短乏力,阳痿,遗精,健忘,自汗盗汗,失眠健忘、记忆力衰退等证以及病后体虚不复等症。

冬虫夏草蒸肉饼

冬虫夏草3克,碎肉50克。加调味品。每天一碗,当菜,分两次连冬虫夏草一起服下。每日一剂,连服30~180天。

冬虫夏草蒸蛋

冬虫夏草3克,鸡蛋(或鸭蛋)1个。加调味品。每天一碗,当菜,分两次连冬虫夏草一起服下。每日一剂,连服30~180天。

冬虫夏草双栆酒

原料:冬虫夏草30克,红枣100克,黑枣100克,白酒2500毫升。

制作:将冬虫夏草洗净,烘干;红枣、黑枣洗净,沥干;把冬虫夏草及红枣、黑枣一并放瓷瓶中,加白酒,盖好,浸渍15天。

用法:每日2次,每次服10毫升。 -

功效:补虚益精、强身健体,对于增强活力有帮助,并有助于治疗体虚乏力、易疲劳、头晕眠差、食欲减退、腰膝酸软等。


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