藏红花改善睡眠更美肤

台州市中心医院中医科主任马群力告诉记者,藏红花食疗对养生有一定的帮助。藏红花解郁安神,能改善睡眠。“藏红花具有消炎止痛、凉血解毒、美容养颜、解郁安神等作用。人如果晚餐时吃了藏红花,当天的睡眠会变好。对治疗心脑血管疾病、调节肝肾功能有一定帮助。”同时,它对月经不调、经闭、淤血型的不孕不育等妇科疾病有一定疗效。

睡眠

藏红花食疗不只是外国人的专利,早在中国古代,就有食用藏红花的传统。马主任说:“在中医上藏红花多用于泡茶,可以活血化淤、排毒养颜。”相传武则天常把藏红花当茶饮用,以达到美肤养颜的效果。此外,藏红花可降低胆固醇,促进脂肪代谢,经常服用藏红花还能够起到减肥瘦身的效果。

藏红花茶

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藏红花在吃货眼里,不仅是一味中药,更是入菜的佐料。在藏红花分布较广的欧洲、地中海及中亚等地,它是必不可少的食品香料,常见于西班牙海鲜饭等海鲜类佳肴,有一定调味去腥的作用。


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