秋季吃什么润肺养肺最好 看权威中医经典怎么推荐

每天都会接触到很多养生知识,尤其是关注健康的人。进入秋季,很多人都会开始选择食疗养肺。那么究竟秋季吃什么润肺养肺最好呢?很多人会被铺天盖地的信息弄得云里雾里,那么不妨回到中医经典之中来看看最权威的推荐。

1、山药:润肺除燥《别录》:治虚劳羸瘦,充五脏,除烦热《日华子本草》:助五脏,强筋骨,长志安神,主泄精健忘。《伤寒蕴要》:补不足,清虚热。《纲目》:益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛。

2、芝麻:清肺热《神农本草经》:补五内、益气力、长肌肉、填精益髓《浙江民间草药》:止咳血,清肺热。

3、杏仁:润肺止咳《药性论》:治心下急满痛,除心腹烦闷,疗肺气咳嗽,上气喘促。入天门冬煎,润心肺。《医学启源》:除肺中燥,治风燥在于胸膈。《主治秘诀》:润肺气,消食,升滞气。《滇南本草》:止咳嗽,消痰润肺,润肠胃,肖面粉积,下气。

4、枸杞子:润肺补虚《纲目》:滋肾,润肺,明目。《本草述》:治中风眩晕,虚劳,诸见血证,咳嗽血,痿、厥、挛,消瘅,伤燥,  遗精,赤白浊,脚气,鹤膝风。

5、梨:滋阴润肺《本草通玄》:梨,生者清六腑之热,熟着滋五脏之阴《本草纲目》:润肺凉心,消痰降火、解疮毒、酒醉。

6、豆腐:清热润燥《医林纂要》:豆腐清热,止咳,消痰。

7、百合:补肺虚《上海常用中草药》:治干咳久咳,热病后虚弱,烦躁不安。《日华子本草》:安心,定胆,益志,养五脏。《医学入门》:治肺痿,肺痈。《纲目拾遗》:清痰火,补虚损。《本草从新》:朱二允云:久嗽之人,肺气必虚,虚则宜敛。百合之甘敛,甚于五味之酸收也。《医林纂要》:百合,以敛为用,内不足而虚热、虚嗽、虚肿者宜之。

8、荸荠:补肺降火《滇南本草》:治腹中热痰,大肠下血。《本经逢原》:治酒客肺胃湿热。《本草再新》:清心降火,补肺凉肝,消食化痰,破积滞,利藏血。

9、乌梅:敛肺治嗽《本草拾遗》:去痰,主疟瘴,止渴调中。《用药心法》:收肺气。《纲目》:敛肺涩肠,治久嗽,泻痢,反胃噎膈,蛔厥吐利,消肿,涌痰,杀虫,解鱼毒、马汗毒、硫黄毒。《本草求原》:治溲血、下血、诸血证,自汗,口燥咽干。

10、核桃仁:润燥化痰《夷坚志》:治痰嗽,能敛肺,盖不知其为命门、三焦之药也。《纲目》:补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠。治虚寒喘嗽,腰脚重痛,心腹疝痛,血痢肠风,散肿毒,发痘疮,制铜毒。

11、枇杷:润肺止咳《滇南本草》:枇杷治咳嗽吐痰。

12、冬瓜:消痰清热《滇南本草》:冬瓜润肺消热痰,止咳嗽。

13、薄荷:散热止咳《滇南本草》:治伤风咳嗽《简便单方》:清上化痰,利咽膈,治风热。

14、莲藕:清热去燥《本草经疏》:藕,生者甘寒,能除热清胃。《本草汇言》:清热解暑之药也。《简便单方》:治上焦痰热:藕汁、梨汁各半盏,和服。

15、竹笋:清热化痰《本草求原》:竹笋,甘而微寒,清热除痰。《随息居饮食谱》:笋,甘凉,开胸消痰。

结语:秋季吃什么润肺养肺最好,日常生活中的许多食材都有滋阴润肺、降火去燥的功效,而且食疗相对来说安全,深受养生人士喜爱,但记得最好能够根据专业的医学健康知识来进行选择。


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