湿疹忌口的食物一览表 防治湿疹的5种食物

湿疹是一个内外因相互作用所致的复杂疾病，不良的饮食习惯也是诱发湿疹的重要原因。因此对于湿疹患者来说，有些食物还是要忌口的。下面就来看一下湿疹忌口的食物一览表。

一、湿疹忌口的食物一览表

类型	食物名称	原因
高糖高脂食物	红糖、白糖、冰糖、甜饮料、蛋糕、面包、饼干、点心、冰激凌；猪油、肥肉、五花肉、动物内脏、猪蹄、羊肉、牛肉、鸡肉等。	高糖高脂食物不仅会促进皮脂腺的分泌，还会造成内分泌失衡，加重湿疹。
致敏食物	鱼虾蟹贝、牛羊肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、动物血等	致敏食物会加重皮肤的炎症，导致湿疹难以根治。
刺激性食物	烟酒、咖啡、辣椒、胡椒、芥末等	刺激性食物可加重湿疹所引起的皮肤瘙痒，引起严重的皮肤损害。
垃圾食品	烧烤、腌制食品、油炸食品、卤味、罐头、零食等	垃圾食品不仅降低免疫力，还削弱皮肤的抵抗力，容易加重病情。

二、防治湿疹的5种食物

1、苦瓜

苦瓜具有清热解毒、止痒的作用。苦瓜中含有苦瓜素、维生素等多种活性物质，可以用于湿疹的日常食疗，还可治疗疮肿和痱子等皮肤病。类似的食物还有冬瓜、黄瓜等。

2、西红柿

西红柿具有清热解毒、抗炎的作用。西红柿中含有茄红素以及多种维生素，可以有效减轻炎症反应对皮肤细胞的伤害，对于湿疹、过敏性皮炎等皮肤问题都有一定的帮助。

3、白扁豆

白扁豆具有健脾化湿、清肝、消肿的作用。白扁豆加入薏米、芡实或茯苓等食材中一起熬粥食用，可以起到很好的清热除湿之功效，从而渐渐断掉湿疹的病根，预防湿疹复发。

4、山药

山药具有健脾补肾、祛湿、补虚益气的作用。经常食用山药可以有效增强体质，调理脾肾等脏腑的功能，从而拔除体内的湿气，不仅可以缓解湿疹所引起的瘙痒等不适，还可预防湿疹复发。

5、薏米

薏米具有健脾利湿的作用。薏米加入绿豆、赤小豆或莲子等食材中一起熬粥食用，可以起到很好的清热利湿、活血化瘀之功效，可以有效改善湿疹所引起的红肿、瘙痒等不适症状。

结语：以上就是湿疹忌口的食物一览表，对于湿疹患者来说，只有保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果等绿色食品，才有助于提高自身免疫力，排出体内毒素，促进湿疹的消退。

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标签：食物 湿疹

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