玛咖可以泡水喝吗 玛咖泡水的功效及副作用

玛咖可以有效增加人体活力,快速改善亚健康状态,喜欢喝茶的朋友,可以将玛咖也当做一种茶来喝。虽然玛咖的功效很多,但一样不能喝的太多,否则会有副作用。

玛咖

玛咖可以泡水喝吗?玛咖可以泡水喝有哪些功效?喝多了有什么副作用?玛咖对人体有滋补强身的功用,特别是对男性来说,可以壮阳,那么玛咖怎么泡水喝?下面一起来看看玛咖泡水喝的功效。

玛咖可以泡水喝吗

玛咖又名玛咖,新鲜玛咖是生长在南美洲秘鲁山区的一种植物。根据上世纪90年代末期秘鲁科研人员对玛咖根成分的研究表明,富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分,营养成分之全可谓举世无双,可有效提高人体免疫力、增强抗病能力、抗压能力、抗抑郁能力。

除此之外,还可有效增加人体活力,快速改善亚健康状态;玛咖中含有的独有成分玛咖烯、玛咖酰胺可有效缓解更年期综合症,还可以有效提升男性精子、数量、活力,有效提高男性生育能力。

玛咖泡水喝

玛咖泡水喝的功效

玛咖的吃法很多,喜欢喝茶的朋友,可以将玛咖也当做一种茶来喝。

抗疲劳

玛咖本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力,玛咖泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。

增加免疫力

增强免疫功能,抗贫血玛咖含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫血症状。

补充营养

玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分,玛咖泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。

改善睡眠

玛咖的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用,玛咖泡水喝的功效与作用就是发挥玛咖的功效,抗疲劳、提高睡眠等等。

对抗更年期综合症

玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,玛咖泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。

玛咖泡水也有一种很特别的味道,有些朋友实在是不习惯这样的味道,那就需要加些其它东西进去抵消掉玛咖的味道。比如红枣、柠檬、玫瑰花、大麦等,只要是能盖住玛咖味道的都可以自己去尝试着加。因为玛咖在食用方面并没有太多的禁忌,这样一来,玛咖泡水就不难喝了,时间一久也许你还会爱上这种味道。

有一点要注意一下,很多朋友在泡水之后,往往直接将玛咖干片丢掉,建议不要这样,这样做太浪费了,可以将泡过水的玛咖干片咀嚼吃下,从而完全吸收玛咖中的物质。

在这里我们特别要强调一点,有的朋友是直接买的玛咖干片,可是商家不一定会处理的很干净,往往在玛咖干片上还有很多灰和脏东西。因此我们建议在泡水前用冷水过一遍,这样再去泡水更卫生干净一些。

玛咖

玛咖的食用方法

玛咖干果有很多种吃法,在秘鲁和玻利维亚的印加人,常用来煮食,磨粉吞食,或加入面粉烤玛咖曲奇,也就是说玛咖干果的吃法很多,常见的是:煲汤,泡酒,比例1:10浓郁。1:20刚好适宜,磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可,直接咀嚼玛咖干果也可。

玛咖泡酒

所有传统吃法里,有着几千年酒文化的文明古国,玛咖泡酒必然是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡,玛咖的数量依据您泡酒的容易容器来定,数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够,效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用,一天两次,每次喝30-40毫升!

玛咖泡茶和泡水

玛咖泡水、泡茶等方式是中国人常用玛咖的方式,但是凭心而论,由于玛咖本身有着刺鼻的辛辣味,所以基本难以下咽,但是拉摩力拉玛咖专家建议这种效果滋补效果不理想,耗时长,过程复杂,人体吸收较少,比较浪费。如果当茶泡,那就真的是浪费。而且吸收很少很少。

玛咖炖汤(煲汤)

玛咖可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤,每次取玛咖20-30克,待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛咖片,文火慢炖5分钟即可。经常喝玛咖煲的汤,用量少,很难发挥玛咖真正的作用,所以,要多喝汤。切记,高温容易破坏玛咖内的有效营养活性成分,食用效果不理想!暂且叫做暖心玛咖汤吧!

玛咖泡蜂蜜

首先将玛咖干果(片)捣碎成粉,取4-6g,放进杯里,沸水冲调,放入2勺蜂蜜,搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛咖本身的味道,二者合在一起,能带来更加舒适的口感,但是吸收率不太行!

玛咖和玛咖片

玛咖副作用

玛咖的副作用不容忽视,玛咖行业都宣传时候玛咖是纯天然草本植物,没有任何副作用,这个其实误导性比较强的。那么玛咖的副作用有哪些呢?

可能会导致甲状腺肿大,玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。

可能会过敏,好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛咖也可能是某些人的过敏源。

可能会导致皮肤问题,由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖,玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。

调节性激素水平,导致月经失调、性欲下降,好多人对这个不理解,玛咖明明可以增加性欲,为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用,如果您内分泌正常就无须服用玛咖,因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌,导致内分泌失衡,所以古人说的无病不要乱吃药很有道理的。

可能导致恶心和胃部不舒服,这个主要是因人而异的,跟肠胃状况有很大的关系。

玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。


标签:功效 泡水喝 副作用 玛咖

声明:
1、藏红花网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。医学相关、具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
2、本站部分图片整理自网络,无法核实真实出处,仅为分享知识,如涉及侵权,请第一时间联系小编删除,谢谢!