冬虫夏草三五根泡水炖汤用量远远不够
《中国药典》明确指出，冬虫夏草服用量需要每天3-9g， 3g相当于中等大小的冬虫夏草约10根左右，低于3g基本无效。在青海冬虫夏草交易圈里一直流行着“抖一抖，一头牛”的说法，即在冬虫夏草交易中，买家往往会把冬虫夏草抖一抖，抖掉里面的泥土、杂质等，这样在称重的时候，就可以便宜相当于一头牛的价格。
除了这些可以看到的杂质，在冬虫夏草的虫头部及虫体褶皱中隐藏着不易看见的泥沙杂质，即使肉眼看起来比较干净，但这些隐藏的泥沙杂质，也通常占了冬虫夏草原草重量的30%以上，相当于打个七折。在加上人体对冬虫夏草原草的吸收率本来就很有限，细胞壁中的精华成分不能完全释放，因此，必须要足量，而且坚持较长时间持续服用冬虫夏草才会有效。
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