常用电子产品也会影响身体冬虫夏草来调理的功效

2020-09-27 编辑：藏红花

常用电子产品危害

在谈冬虫夏草调理电子产品产生的症状之前，我们还是简单的给大家介绍一下关于常用电子产品的危害有什么。据相关的数据显示，八成人从不关手机，早晨查电子邮件的时间比吃饭还久。更令人震惊的是，有四成智能手机用户有半夜醒来后忍不住看手机的经历！那么，现代人对电子产品的过度依赖是非常严重的，从而对健康产生直接影响，主要体现在削弱免疫力，增加患心脏病、高血压和糖尿病的风险。同时，睡眠不佳还会令人焦虑、抑郁，甚至影响生育能力。

有关的数据也显示了中国20岁及以上成人中有多达3/4的人心血管健康评估为差。如果不进行有效的预防和干预，中国心血管疾病恐将在不久的将来达到"流行"程度。那么在预防常用电子产品对身体产生不健康的影响中，除了减少电子产品的用时，加强身体的锻炼，还可以食用冬虫夏草来调理。

冬虫夏草改善电子产品带来的影响

1、冬虫夏草提高身体免疫力

很多朋友都知道，免疫系统是人体健康最重要的部分，而常用电子产品，会对免疫力造成一定的影响，这是因为电子产品的辐射长期作用与人体，而对免疫力造了削弱。而冬虫夏草具有提高免疫力的作用，主要体现在冬虫夏草不单独作用于免疫系统，还会作用与神经内分泌系统，明显的提高机体细胞系统的功能，并且使细胞内酸性磷酸酶的活性也跟着增高，令细胞处于激活状态，保护淋巴细胞免受损伤，增强细胞免疫功能，增强肝脏功能，促进新陈代谢，这样就能使人体的有效的降低电子产品辐射所带来的影响。

冬虫夏草提高免疫力食谱-冬虫夏草炖水鸭

材料：水鸭1只约900g，虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各适量。

做法：

1. 将鸭宰杀、煺毛，从腹部开膛，取出内脏，洗净备用；

2. 青菜心焯水；虫草涨发好，洗净，放入鸭腹中，用牙签封好口；

3. 沙锅上火，放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸，撇去浮沫，移小火炖制约4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，用精盐、味精调味即成。

功效：清热、排毒、滋阴、增强人体免疫力、补肺、润燥、养颜，治便秘

2、冬虫夏草改善睡眠质量

众所周知，经常使用电子产品，尤其是手机与电脑会使神经一直处于兴奋的状态，严重的甚至会影响睡眠的质量，造成整晚失眠的现象。那么在改善睡眠质量上冬虫夏草也是具有一定的作用的，主要是因为冬虫夏草能够生成腺苷酸，这是一种神经保护物质，可以降低脑神经的兴奋，其中的黄酮类物质成分又能增加腺苷酸的活性，加强镇静效果，同时冬虫夏草还富含色氨酸，其中大量的色氨酸能抑制中枢神经兴奋，发挥安眠效果。并且冬虫夏草因为其性平温和，所以也不会像人参与鹿茸一样使人睡不着，反而能安抚失眠者的情绪，达到快速入睡的目的，在第二天使人精力充沛。

冬虫夏草改善睡眠食谱-冬虫夏草莲子粥

材料：莲子20克，粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量。

做法：

1. 先将洗净的粳米、冰糖放入开水锅中熬煮成粥；

2. 再将虫草粉和白及粉、莲子均匀撒入粥中少煮片刻；

3. 焖五分钟即可食用

功效：静心养生，补肺益肾，促进消化，有助于改善睡眠

3、冬虫夏草预防心脑血管疾病

心脑血管疾病本来一直是老年人朋友才容易犯的，不过参考上面的数据，如今年轻人犯心脑血管疾病的也有不少，那么冬虫夏草是如何预防与改善心脑疾病的呢？这是因为冬虫夏草能够促进毛细血管的扩张，提高造血功能，调节心脑血管等组织的血液流通，避免心律失常并有效降低血压。通过降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，预防血栓形成。同时改善心肌缺血，调节心、脑、肾等组织，促进血液循环。

冬虫夏草预防心脑血管食谱-冬虫夏草炖排骨

材料：猪排400g、冬虫夏草、葱盐生姜适量、八角1颗

做法：

1.冬虫夏草用清水泡发半小时，中途换水2-3次，肋排洗净跟冷水一起下锅，大火煮；

2.开锅后再续煮2-3分钟，然后关火捞出用温水洗去浮沫待用，葱、姜切大片待用；

3.将焯过水的排骨放入，最后将冬虫夏草跟泡的水一起倒入砂锅内，然后再一次性的添满清水；

4.将砂锅置于火上，大火顶开后，就立刻转成最小的火芯，盖上砂锅的盖子焖着炖煮；

5.大约30-40分钟后，加盐调味即可关火。

功效：活血化瘀、低糖、预防血管硬化和心脑血管疾病，补充维生素