奥运跳水女王陈若琳吃冬虫夏草补充营养

众所周知,冬虫夏草是一种名贵中药材,它的生长十分奇特:虫草真菌感染蝙蝠蛾幼虫,使其得病、僵化、死亡,于次年春夏自幼虫头部生出草茎,因而是虫菌复合体。具有强身延年,耐缺氧,降血脂,抗菌解毒,镇静安神,调节免疫,平喘祛痰,抗癌作用,增强心血管、血液、肝、肾功能。常用于治疗老年虚症、痰饮喘嗽、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚等症。

奥运上的运动员都来之不易,他们即要克服身体自然的增长,又要保持吸收足够的营养维持平时的训练跟体质,选用什么滋补品补充营养就显得格外重要了,跳水冠军陈若琳补营养靠冬虫夏草,下面我们来看看她的取冠故事:

陈若琳的卫冕并不是简单的事情,20岁的陈若琳已经是大姑娘了,身体的发育速度让她不得不面对体重增加的问题,这个问题困扰了陈若琳很长一段时间。

到了国家队以后,很多运动员都会“发福”,因为总局的食堂菜品太丰富了,但是每次有人走到陈若琳的面前都会发现,她的碗里只有青菜和豆腐。陈若琳在接受采访时说,“不要吃太多油腻的东西,尽量多吃一些素菜,晚上也是吃青菜比较多。”

据南京体育学院游泳跳水系主任沈克介绍,陈若琳曾经体重超重,“最重的时候,她的体重曾经达到了50公斤,这个体重已经超标了。”

要问最了解陈若琳生活起居的是谁,那就只有她的奶奶陈桂英了。由于需要控制体重,陈若琳每天的伙食就是青菜和豆腐,但是如果顿顿这么吃,谁也受不了,会造成营养的缺失,这样的话会更多地影响到体能状况。

陈若琳就遇到过这样的问题。陈若琳的奶奶介绍,这个问题被江苏省体育局局长殷宝林得知后,他专程去买了营养品给陈若琳补充营养,“当时殷局长决定给陈若琳补充补充营养,给她买了些冬虫夏草,这对陈若琳帮助很多。”

下面给大家介绍一款适合运动员补充体质的冬虫夏草食疗:

【冬虫夏草瘦肉汤】

食材:冬虫夏草12克,泽泻15克,决明子10克,白芍10克,瘦肉250克,黄酒少许。

做法:把全部用料洗净放入锅内,放适量清水文火煮2小时,调味即可,随量饮用。

功效:本汤具有减肥,降血压,降血脂,软化血管,抗脂肪肝,抗炎等作用,能使人肌肤润泽,精力旺盛,是亚健康者夏日益补的理想之选。


标签:冬虫夏草 营养

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