冬虫夏草补肾吃法大全

1.冬虫夏草莲子羊肉汤

材料:羊肉750克,莲子100克三,生切淮山30克,冬虫夏草10克,枸杞子15克,蜜枣4颗,姜、盐各适量。

做法:

1.羊肉洗净,切块,汆水,去除膻味。

2.莲子洗净,去芯;淮山、冬虫夏草和枸杞子、姜洗净。

3.以上材料放锅内,加适量水和蜜枣,大火煮沸,改用小火煮3小时,下盐调味。

功效:补肝固肾,益精壮阳,适用于脾肾阴虚的贫血症状。

2.冬虫夏草银杏龙骨汤

材料:猪脊骨500克,虫草10克,白果(干)25克,枣(干)6颗,枸杞子10克,姜2片

做法:

1.将龙骨过水后用清水冲洗干净;

2.把洗净的龙骨放进沙锅里,放入姜片和水,大火烧开

3.把虫草及其他配料一起加进沙锅里煮开后转小火煲2~3小时

4.吃的时候加盐调味

功效:壮阳补肾,增强体力、精力、提高大脑记忆力,调节内分泌与免疫系统

3.冬虫夏草山药猪肾汤

材料:猪腰半个,山药半个,枸杞适量,料酒适量,核桃仁适量

做法:

1.猪肾从中间切开,取出筋膜不要,用冷水清洗干净,再放入米酒浸泡半个小时。

2.山药去皮,切滚刀块。

3.将浸泡过的猪肾洗净后再浸泡在冷水里。

4.砂锅烧开水,放入山药和核桃仁。

5.山药煮熟放入虫草继续煲。

6.放入猪腰和盐,煮五六分钟即可。

功效:性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者适用。

4.冬虫夏草海参汤

材料:猪展(或者鸡)0.5斤,冬虫草12条,海参0.5条,盐适量

做法:

1.猪展半斤(当然鸡更香)。冬虫草十二条洗净。水发大海参半条切段。放炖盅加温水盖好。

2.放烧开水的蒸锅隔水炖三到四个小时。

3.吃时再调点盐。炖肉类适合加温水。炖骨头类加冷水。跟煲汤一样。水开才下肉。

功效:补肾益精,对心肾不交,阴虚火旺的遗精早泄者效果较好


标签:冬虫夏草 吃法 补肾

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