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对于老人来说，天寒地冻的冬天无疑是最难熬的季节了。老年人身体机能已经退化，在抵抗力等各方面大不如前，因此一定要做好冬季养生工作，那么冬季老人养生保健知识有哪些呢，以下常识请牢记。

寒冷干燥的冬季，总是有很多层出不穷的小问题困扰着我们，比如一些疾病的常见前期症状，如何应对这些问题，就需要我们掌握一定的冬季生活日常小知识，做好冬季养生工作。

虽然说现在因为大棚种植等技术的推广，一年四季都会有大量新鲜蔬菜水果，不过应季蔬菜水果是养生价值最好的，这是毋庸置疑的，那么北方立冬吃什么水果最好呢。

冬天与肾气相通应，最易损害肾脏元气，因此大家都知道冬天要养肾。对于男士来说，养肾更是重中之重，除了常见的养生汤和养生粥外，养生茶也是不错的选择。那么有哪些男性冬季养生茶效果比较好。

天寒地冻的冬天就要来了，冬季是人体抵抗力最差的季节，学会养生保健不仅是强身健体的必须途径，也是少生病的关键。那么冬季如何养生呢，一起来学习专业的中医养生知识。

冬季是心脑血管疾病的高发期，对于老年人来说，尤其应该做好相关的防护工作。血管对低温十分敏感，如果不加以保护，很容易发生心脑血管疾病，那么冬季心脑血管养生知识有哪些呢?

天寒地冻的冬天，人们的食欲大增，面对色香味俱全的饭菜，糖尿病人必须牢记，饮食控制是糖尿病治疗的基础。除了控制主食，多吃粗杂粮和新鲜蔬菜，尽量避免肉类和垃圾食品，糖尿病人可以喝一些冬季养生茶来辅助调节血糖，下面介绍6种最好的降糖养生茶。

冬天的寒冷和干燥比秋季有过之而无不及，这样的天气特点让女性不仅受到健康的挑战，也有颜值的担忧，那么冬天女性吃什么养生，既保暖又美容呢。

​我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。 立冬节气的天气特点 立冬前后,我国大部分地区降水显著减少,气温下降的趋势加快。立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”，多吃冬虫夏草等温性食材，少辛增酸，预防疾病。

冬虫夏草的吃法之茶方一：冬虫夏草感冒茶：取冬虫夏草10g，用开水泡饮代茶常服，其渣焙干研末，又可冲服，每次6g,一日2次，据《实用补养中药》治疗习惯性感冒有良好效果。