夏

藏红花，鸢尾科植物，以花的雌蕊柱头入药，为名贵中药材，是传统纯天然名贵滋补品。对身体起到双向调节作用，适合一年四季长期食用。所以说，无论夏天还是冬季都适合喝藏红花。

拔罐其实一年四季都可以进行，只是每个季节，拔罐需要注意的事情不同，冬天拔罐是需要注意好保温等问题，可以适当减少拔罐时间。拔罐是一种常见的保健养生方法，有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等功效作用。

夏天炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季主张清淡饮食，但如果只吃些清淡食物并不好，营养跟不上，不利于健康。怎样既能补充营养又能胃口好呢？夏季饮食的选择显得尤为重要。专家指出，夏季饮食养生，清补可食辣木。

夏季虽热，但是夏季却是减肥的好季节，辣木汤具有较高的营养价值，味道甜美，是夏季养生减肥的最佳美食。辣木性味：辛、微温、无毒，它的成分营养丰富，含有维它命A，B，C，蛋白质，钙，钾，铁等矿物质。

喝药调理本身就是根据自身的身体状况进行的，气候与药材本性是无关的，只要针对病症用对药材，夏天喝中药也是能起到调理身体的效果的。

夏天天气比较炎热，气温比较高，中药的保存就是很中药的一项工作。夏天中药可以常温保存或冷藏保存，常温保存当天就必须喝完，冷藏保存时间可以更久一点。

专家：夏季疲倦，困乏与丢失钾元素有关。辣木叶中含钾含量比较高。虽然在水果中，香蕉的钾含量最高，但是辣木叶中所含的钾是香蕉的三倍。辣木作为蔬菜和食品，鲜叶可作为蔬菜食用，嫩叶类似菠菜，可以作汤或沙拉。

辣木是一种药食两用的保健型蔬菜，既可以作为一日三餐的必备营养品，也可以作为养生、滋补身体的“良药”，因为辣木具备一些传统中药材也不具备的功效，能够为人类的养生事业添砖加瓦。